Vinyasa Yoga

Eignung: Für fortgeschrittene Anfänger (Maximal 8 Teilnehmer)

Nach einem ruhigen Ankommen üben wir ein Pranayama. Auf das Aufwärmen folgt ein intensives gemeinsames Vinyasa. Daran anschließend ein entspannendes Cool-Down. Abgerundet wird die Stunde durch eine gemeinsame Meditation und das Singen eines Mantra.

MO  16:30 Uhr – 18:00 Uhr
54,- Euro monatlich

Du bist herzlich Willkommen!

I.N.A. und YOGA

Eignung: Für alle, die ernsthaft gesünder und leichter leben wollen (Maximal 8 Teilnehmer)

ICH NEHME AB. Das erprobte und erfolgreiche Programm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Gemeinsames entdecken und verändern von ungünstigen Gewohnheiten.  Angemessenes in Bewegung kommen für jeden Körper und kleine Entspannung am Ende des Treffens.  

MO  18:30 Uhr – 20:00 Uhr / DO  10:00 Uhr – 11:30 Uhr
55,- Euro monatlich / 3 Monate

Du bist herzlich Willkommen!

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Senioren Yoga (aktuell ausgebucht)

Eignung: Für motivierte Anfänger & geübte Senioren (Maximal 7 Teilnehmer)

Nach einem ruhigen Ankommen üben wir ein Pranayama. Gründliches Vorbereiten des Körpers auf die Asanas. Kleines gemeinsames Vinyasa. Daran anschließend ein entspannendes Cool-Down. Abgerundet wird die Stunde durch eine gemeinsame Meditation oder Körperreise.

MI  16:30 Uhr – 18:00 Uhr
54,- Euro monatlich

Du bist herzlich Willkommen!

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Yoga Morning Class

Eignung: Für Anfänger (Maximal 6 Teilnehmer)

Eine sanfte Stunde, um ganz langsam Neues Willkommen zu heißen. Hier werden einfache Asanas geübt. Zum Ausklang der Stunde finden Körper und Geist mittels einer Achtsamkeitsübung zu Ruhe und Ausgeglichenheit.

FR  10:00 Uhr – 11:00 Uhr
10.01.2020 bis 31.01.2020
4 Termine 40€

Du bist herzlich Willkommen!

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Yoga & Meditation

Eignung: Für Alle (Maximal 10 Teilnehmer)

Behutsames heranführen an die Meditation über Körperarbeit. Einfache Asanas zur Vorbereitung des Körpers und Geistes auf die gemeinsame Meditation.

SO  10:00 Uhr – 11:00 Uhr
26.01.2020 (ausgebucht / nächster Termin im März)

Du bist herzlich Willkommen!